بدنسازی
-
بدنسازی در خانه با چند قانون طلایی
آیا می دانید که شما می توانید تمرین های حرفه ای بدنسازی را در فضای خانه انجام دهید؟ همه ما دوست داریم اهداف ورزشی فوق…
-
برنامه دارویی بدنسازان حرفه‌ای برای خشک کردن
وقتی درباره خشک کردن بدن یک بدنساز حرفه‌ای صحبت می‌کنیم، منظورمان پوشیدن یک تی‌شرت و بازوهای قلمبه نیست! صحبت از داشتن…
-
با وزنه سنگین تمرین کنیم یا سبک؟
در روند ساخت عضله، فشاری که بر خودتان وارد می‌کنید، بسیار مهم است. بر اساس یک تحقیق جدید انجام شده توسط محققان دانشگاه…
-
آموزش تمرینات بدنسازی به شیوه بسکتبالیست‌ها
چقدر با تمرینات بدنسازی بسکتبال آشنا هستید؟ همه بکستبالیست‌‌ها تمرین می‌کنند و زمان زیادی را به تمرینات‌شان اختصاصی…
-
آشنایی با مهمترین اشتباهات ورزشی
چرا شناختن اشتباهات ورزشی مهم هستند؟ اینکه به شما بگوییم ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید در حق خود…
-
هرکول ایرانی دنیای بدنسازی را شگفت زده خواهد کرد
بهروز تابانی بدنساز ایرانی سنگین وزن بار دیگر با انتشار یک آپدیت بدنی جدید خبرساز شده است.
-
آپدیت بدنی وحشتناک هادی چوپان
هادی چوپان روز گذشته جدیدترین آپدیت بدنی خود در فاصله ۴ هفته تا آرنولد کلاسیک اوهایو ۲۰۲۴ را به اشتراک گذاشت.
-
ورزش با کبد چرب چه می‌کند؟
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
-
-
انصراف مونالیزا از آرنولد کلاسیک
با وجود اینکه نام اندرو جکد در لیست اولیه آرنولد کلاسیک اوهایو و بریتانیا قرار گرفته بود، این بدنساز اهل نیجریه از…