موضوعات داغ

فیتنس

1 ایرانی در میان پدیده هایی بدنسازی دنیا

۱۴۰۲/۱۰/۱۲ ۱۱:۲۲
تقویت عضلات ساق پا با ۸ تمرین

۱۴۰۲/۱۰/۱۲ ۱۱:۱۸
آیا می توانم با دستگاه سیمکش عضله ساخت؟

۱۴۰۲/۱۰/۱۲ ۱۰:۵۹
ویدیو | بهترین تمرین برای عضلات سینه

۱۴۰۲/۱۰/۱۱ ۱۵:۱۶
بهترین تمرینات برای فیله کمر

۱۴۰۲/۱۰/۱۱ ۱۳:۲۶
آموزش حرکت وکیوم شکم

۱۴۰۲/۱۰/۱۱ ۱۳:۱۸
وکیوم شکم چیست و چه فایده‌ای دارد؟

۱۴۰۲/۱۰/۱۱ ۱۳:۱۰
۱۴ حرکت هوازی در خانه

۱۴۰۲/۱۰/۱۱ ۱۲:۲۳
5 تمرین هوازی در خانه برای لاغری

۱۴۰۲/۱۰/۱۱ ۱۲:۱۹
تأثیر تمرینات هوازی در بدنسازی و چربی‌سوزی

۱۴۰۲/۱۰/۱۱ ۱۲:۱۰