کدخبر : 2015 تاریخ انتشار : ۰۶ دی ۱۴۰۲ - ۱۳:۰۰

A

• خانه
• فیتنس

ویدیو | با این نکات سریع عضلانی شو!

7 نکته که اگر آنها را رعایت کنید سریع بدن شما عضلانی می شود.

به گزارش ورزش 360، با رعایت برخی نکات شما می توانید بسیار سریع تر از زمان مد نظرتان عضله سازی کنید.

این مطلب را به اشتراک بزارید:

• لینک کوتاه کپی شد

بدنسازی

آخرین اخبار

• 
  برنده توپ طلا در رتبه دوم گران‌ترین بازیکنان اسپانیایی تاریخ
• 
  لیموچی به تیم ملی دعوت شد
• 
  پیروزی پرُگل ژاپن در خانه اندونزی
• 
  اولین رکورد گاریدو در پرسپولیس
• 
  ماجرای آکادمی پرسپولیس چیست؟ آیا محسن خلیلی تخلف کرده؟
• 
  حمله شدید سرمربی سابق برزیل به وینیسیوس
• 
  چپ محبوب قرمزها در پرسپولیس پست گرفت
• 
  عکس | گولسیانی در کلاس مربیگری!
• 
  وکیل لوکادیا: او هنوز هم احساس خوبی نسبت به پرسپولیس دارد
• 
  آندره آ استراماچونی به اصفهان هم نمی‌رود!
• 
  پرسپولیسی‌ها رودست خوردند؛ پول عبدالکریم حسن روی هوا!
• 
  تهدید قهرمان ایران به عدم شرکت در جام باشگاه های جهان
• 
  سروش رفیعی مقابل الریان فیکس است؟
• 
  ویدیو | نخستین تمرین تیم ملی در لائوس
• 
  هندبال باشگاه‌های آسیا| شکست مس کرمان مقابل الخلیج عربستان
• 
  مارتین اودگارد غایب تیم ملی نروژ در فیفادی
• 
  تمرین اختصاصی پیتسو موسیمانه برای ۱۲ بازیکن استقلال
• 
  میودراگ بوژوویچ: بازیکنان ایرانی انعطاف‌پذیر هستند
• 
  ویدیو | واکنش رونالدو در لحظه برخورد با مجسمه اش!
• 
  برگزاری نخستین تمرین تیم ملی در لائوس با اضافه شدن ۳ لژیونر
• 
  رضا درویش: به ریاست در فدراسیون فوتبال فکر هم نکرده‌ام
• 
  عکس | جریمه ۵۱ میلیونی برای حسین حسینی و شجاع خلیل‌زاده
• 
  دیدار پرسپولیس با حریف عراقی در قطر
• 
  منچسترسیتی به دنبال جانشین برای مرد سال فوتبال جهان
• 
  عکس| سرمربی حریف پرسپولیس استعفا داد!