ویدیو | بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
احتمالا در هیچ ورزشی به اندازه بدنسازی اهمیت نداشته باشد.
به گزارش ورزش 360، تغذیه در بندسازی به اندازه تمرین اهمیت دارد و رژیم غدایی به شدن باید رعایت شود. اینکه قبل و بعد تمرین چه باید بخوریم یکی از مهمترین سوالات در ذهن ورزشکاران است.
