افشای رژیم غذایی کریستیانو رونالدو که باعث جوانی و فیتنس شدن او شد!
رونالدو با یک رژیم غذایی ویژه در ۲ دهه ۱۰ سال از سن فیزیکی‌اش را کاهش داده و بدنی فیتنس را برای خود ساخته است.
به گزارش ورزش 360، بر اساس گزارش‌های منتشر شده، رمز موفقیت رونالدو در حفظ آمادگی جسمانی بالا در سن ۳۹ سالگی، رژیم غذایی ویژه‌ای است که بر پایه مصرف دانه‌های غلات بنا شده است.
«دانه‌های غلات قهرمان گمنام زندگی رونالدو»، این گزارش امروز (دوشنبه) سایت الکوره از رمز موفقیت اسطوره پرتغالی در ۲ دهه گذشته از لحاظ فیزیکی است.
بر اساس تست‌های پزشکی، فیزیک رونالدو ۱۰ سال پایین‌تر از سن واقعی‌اش یعنی ۳۹ سال است.
بر اساس تست‌های بدنی صورت‌گرفته در زمان حضور رونالدو در یوونتوس، درصد چربی بدن او ۷ درصد است درحالی‌که به طور متوسط درصد ایده‌آل برای یک فوتبالیست حرفه‌ای ۱۰ درصد است.
سایت الکوره می‌نویسد که رونالدو با گنجاندن غلات در وعده‌های غذایی خود، «سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد و ازدست‌رفتن انرژی جلوگیری می‌کند».
بر اساس گزارش رسانه عربی، این دانه‌ها به‌مانند «سنگ‌های قیمتی» منبع ثابت انرژی در طول روز هستند زیرا حاوی فیبر بالا هستند که در درجه اول به «بهبود هضم کمک می‌کند» و در نتیجه «سلامت کلی را افزایش می‌دهد».
